【ブログネタ】 階段

ブログネタ：ちょっと心がけてるダイエット 参加中
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エレベーターやエスカレーターを使わずに，

階段を使うようにしています。

これくらいかな～

あとは，

娘と遊ぶときに，体操したり，

歩いたり。

寒いので，体を動かすことで暖かくもなるけど。

動くことを心がけています。

じゃないと，

本当に動かないのでね。

心がけてないと，すぐに肉になるからね。