夜ごはん

迷いに迷って食べてしまいました。
アイス…

あとﾂﾅと大根のサラダ
体重ちょっと減ってたから、食べてしまってます
これが太る原因ですよね

朝ごはんとお昼…

朝ごはんはいつも通りグレープフルーツ１個（しぼった）のみ

お昼ごはんはまたしてもマックです
ランチマックが出来てからマック率が上がっております
ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭランチ
勿論完食しました。
夜はＤＨＣのﾄﾞﾘﾝｸにします。
夜まで時間長いから、間食してしまいそぅだよ～
週末太ったので我慢と戦います

うっかり

食事の記録を忘れました
この続かないさが痩せない原因なのは分かっています

６/３
朝ごはん…グレープフルーツ１個（しぼったもの）

お昼…月見そば

夜ごはん…ビール500
アイス２個
チーズスナックお菓子１袋味噌汁

組み合わせ悪っ

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べたらこんなに食べていました

もちろん、体重も増えています

明日？もう今日ですね。
仕事にも関わらずいまから、就寝です

明日は忘れずに記入意識します