可逆性の原理

トレーニング3つの原理　

2・可逆性の原理

トレーニングで得られた効果も、やめてしまうと徐々に失われてしまうという原理です。

やめると戻ってしまうということは、適切な運動を続けることの大切さを表しています。

やはり継続は力です。

まだまだひ弱ですが、少しづつ力がついてきました。

本当に少しづつ…