26日目

ダイエット26日目。

あと600gまで落として、まだ月末まで10kg減達成したくないので、昨日もたくさん食べて増やして、あと1.7kg♫

ちょっとビビって、今夜は一品。

あと、別売りでごまドレッシングを購入。

※付属のマヨネーズは使わず

【ブロッコリーとサラダチキン】

カロリー131kcal・タンパク質14.4g・脂質6.8g・炭水化物4.5g

【ごまドレッシング】

カロリー76kcal・タンパク質0.7g・脂質6.3g・炭水化物4.2g

サラダチキンはともかく、ドレッシングは完全に好みです。

カロリー高いし脂質多いけど、ごまドレッシングが好きなんです…

本当に絞りたい方は、《青じそドレッシング》がオススメです。

ちなみに、昼は比較的好きな物もボリューム的にも多めに摂取してます。

今日は、生姜焼き定食でした。

間食はプロテインです。笑