秋口って
エネルギーが枯渇しやすく
気分が落ち込む日が多い…。
そんなあなたにピッタリ。
エネルギー不足原因はコチラ
・なぜこの季節にプチ鬱が多い？
・原因が分かれば対処はコレ！
日本人は、
新年だから頑張ろう！
と最初から頑張り
新学期、新年度で頑張ろう！
と頑張り
ボーナスで活気付き、
暑さで開放的な気分になり。
ふと気づくと、、、
秋の虫の声とか
お月見とか、
読書とか、スポーツとか
高くなった空を見上げたり
紅葉を見に行ったり
頑張る自分を置いて
情緒を楽しみましょう
みたいなスピードダウンについてけないの。
秋は急ブレーキの季節なのよ。
「時間を味わう」ことで
昔の嫌な記憶が蘇るのもこの季節ですし
物悲しくなるのもこの季節。
秋は五行で言うと「金気」ですから
悲しくなるのも当然です。
ブレーキかかると
反省が始まるのよ。
金の感情は「悲」で
五臓では、呼吸器や腸も象徴します。
喘息やお腹の具合が悪いのは
ココロも
気圧と気温差に頑張るカラダも
ストレスが溜まりやすいから。
頑張った結果に納得していないと特に。
自分で自分を傷つけてしまうんです。
全力でやってきたのか？と。
周りから見ると貴方の頑張りは出てるのに
自分では
「まだまだ！」
と思ったりしちゃう。
特に女性は、過程を大事に考えますから
どんな結果が出ても
向上心が認めない傾向にあるのです
結果を見なさすぎ。
それって
気遣いなさすぎ。
自分自身にも感謝って必要。
考えてみて？
調子が悪い人に
「頑張れよ！」
って言わないでしょう
普段、頑張ってるんやから休んで
っていうよね。
自分にも気遣いとか感謝って必要よ。
感謝から心が離れると
・Twitterで毒吐く
・妬んでるのに妬んでる自覚なし
・思わせぶりな素振り
・人のことをSNSでチェック
・毎回チェックしてないし～で妬んでないと思い込み
・自分のマイナスにスポット当てすぎ
人の豊かさに目が行って
自分のマイナスに目が行き過ぎ。
そりゃ、苦しいよ
そういうのを手放そう
自分を赦そう…といっても
具体的にどうすればいいか分からない。
でもこれ、
答えは実は簡単なのです
客観的に見ればよい
他人のことはよく視えるでしょう
だから自分に置き換えてみてください。
自分は今…
・落ち込んでいるのだな。
・妬んでいるだな
・嫌なやつなのだな
・なんで嫌なやつになったのかな？
・なんで妬んだのかな？
・なんで落ち込んでいるのかな？
のだなの法則
のかな？の法則
5回の「なぜ？」で答えは出ます。
繰り返すと、あなたの手放すものが見えてきます。
自分にとって豊かさとは
突き詰めてみましょうね
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