うちには畑があります。
もちろん作るのは、にこうさとちゃうけど
畑から採れるものには、大地の力が宿っています。
母なる大地と言いますが、
本当にいろんなものを生み出してくれ、
その恵みで生かせてもらってますね。
にこうさの家はすごく田舎だけれど、
こんな田舎でも、畑の栄養値はすごく下がっているんだって。
だからこそ、サプリメントを推奨しているんだけど。
なかでも
食物繊維のすごさって、ホントに素晴らしいんだ。
食物繊維は、一日摂取量24ｇがいいらしい。
だけど半分も摂取できていないのが、現状なのね。
わたし、便秘気味じゃないし。
と、思ってるアータ
便秘じゃなくとも、宿便は2キロもあるんですぞっ
ってことは、宿便を出せば
2キロもやせるってことやーーん
だいたい、腐敗物質を2キロも持ち歩いてるって
なんだか臭そう(笑)
お肉を食べた後、玉ねぎを食べた後などは
おならって臭いよね～。
おならが臭くて
悩んでいる人もいるよね。
でも、病気じゃないし、薬もない。
そんなときに食物繊維なんだ
食物繊維を21ｇ摂ると、
心臓病のリスクが25％も減るって知ってました
高齢者の循環器疾患の予防にもなります。
不溶性食物繊維は、
膨らんでかさましになるので、
ご飯の食べ過ぎ予防になるの、知ってました
水溶性食物繊維は、血糖値の急上昇を防ぎ
コレステロール排出してくれます。
便秘の改善で、肌荒れもなくなるし
免疫力アップにも繋がります。
善玉菌が優位だと、
栄養を取り入れやすく、病原菌を排出し
丈夫な体作りには欠かせないのです。
腸には幸せホルモン
のほとんどが生息しているしね。
これは、メラルーカサプリメントで勉強したこと。
循環器、糖尿、便秘、アレルギー、コレステロール。
これだけお薬を飲むとなると、
お金もかかるし、飲むだけで大変です。
アラフォー・アラフィフ世代は、よく頑張りすぎる世代。
やる気がないのかな～って、よく勘違いしてる人が多いけど
ちゃうよ。
畑の栄養価が下がったうえに、
年齢的に栄養の吸収が出来なくなってきてるの。
健康が一番の親孝行
これから結婚する人も、健康でいなければなりません。
生活にサプリメントを取り入れてみてくださいね
次回は、サプリメントの選び方
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