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ダイエットは、我慢だけでは続かない。
つまり、持続力が弱いのを克服しようと思うなら
「水」のエネルギーを整えればいいのであーる。
ここで、水の性質を考えてみてほしいの。
水は、寒いと凍るし、熱いと蒸気になる。
コップに入れれば、コップの形になるし
花瓶に入れれば、花瓶の形になるよね。
考え方も同じ。
自分が「こうしたい
」と思ったら、
「恐れ」も動くけれど、鎮圧することもできるの。
ダイエットの「恐れ」（水のエネルギー）とは、経験からくる
「出来ないかもしれない」
または、
「食べたい物が、食べられなくなる」
または、
「私は、痩せたあの人とは体質が違う」
（二つに分けたがるエネルギーは金）
よ～く考えてみて
出来ないかもしれないというのは、まだ中間であって
出来るかもしれない可能性も、半分残ってるんだよ。
マイナスの方だけに
フォーカスしなくていいの。
これは、出来なかった時に「自分を責めるクセ」があって、
ダメな自分を、見るのが嫌だからなんだよ。
それ、やめよう
責めても、なんも変わらんもん。
そこまで頑張った自分を褒めてあげて、
翌日から、またやればいいじゃん。
食べたい物が、食べられなくなる恐怖。
これ、真面目過ぎ
食べようと思ったら、食べたらえーんよ。
ただ、意識して量や回数を減らすことは大事。
病気になったら、ホンマに一生食べられなくなる。
どっちを選ぶか、の問題だよ。
すり替えないでね。
痩せたあの人と、違う。
うん、当たり前やね。
じゃあ、自分に合った方法を
考えれば良い話だよね。
逃げ道を、人のせいにしてはいけない。
これが一番、失敗に近い。
失敗とは「諦めること」なんだよ。
なんでもそうだけど、理想を追うことを止めてしまったら
それは失敗だ。
ダイエットでも、何でもそうなのだが、
続かない人は「ｗｈｙ」を明確にしなければならない。
にこうさは時々、目的と目標の違いを書きますが
痩せて、小さいサイズの服を着る！だと
それを達成したら、次はどうすんの？
と、なる。
次々、新しい服が着れるなら、それでいいと思う。
でも目標とは、あくまで「しるべ」であって、
「マト」ではない。
ダイエット⇒体調管理
であり、
体調管理をして、成功したら
誰が喜んでくれるのか？
は、とっても大事だと思う。
あなたがキレイになったら、それだけで喜んでくれる人は
いっぱいいるんだよ。
