半身浴です
でも、半身浴には賛否両論あるようですね～
私は二年程続けてますが、生理の周期がピタッと一定になりました
まだ生理痛の方はありますが、脂汗をかいてのたうちまわって苦しむということは無くなりましたよ
お風呂が詰まらない程度にいろいろな入浴剤を使って楽しんでいます（笑）
最近はアロマテラピー検定試験のために購入した精油を楽しんでいます
お気に入りの香りはイランイランやゼラニウムです。
小さい頃、母方のおじいちゃんのうちに遊びに行って、おじいちゃんの丹精込めた花がいっぱい咲いている庭を歩き回った時の香りと、似ているんです
嗅覚は人間の一番原始的な感覚だそうです。
お風呂に浸かりながら、リラックスする時間を作ってみるのも良いのではないでしょうか