タイトル通りです
だいぶ運動にも慣れて来ました‼︎
1回15分弱くらいの運動(主に有酸素運動)で毎食後にやってます🤸🤸🤸
回数を重ねるごとに、スムーズに出来るようになって来て、自分なりに負荷をかけてみたりしたら、頑張りすぎて股関節が痛いーーー
はいっ‼︎
頑張りすぎは良くない
でも
継続は力なり!
タイトル通りです
だいぶ運動にも慣れて来ました‼︎
1回15分弱くらいの運動(主に有酸素運動)で毎食後にやってます🤸🤸🤸
回数を重ねるごとに、スムーズに出来るようになって来て、自分なりに負荷をかけてみたりしたら、頑張りすぎて股関節が痛いーーー
はいっ‼︎
頑張りすぎは良くない
でも
継続は力なり!