【疲れてるなら 小さな感謝を見つけよう】
感謝を見つけていくだけで
脳内からスッキリ
人生の流れも変わってくる
感謝を見つける癖をつけることで
幸せになれるなら
やってみるしかないですよね
おすすめは
瞑想をしてからの
感謝の気持ちのジャーナリング✨
瞑想は5分～10分で十分効果あります！
アラフィフ女性にありがちなお悩み
○気遣いによるストレスが多い
○悩みごとで頭がいっぱい
○何事もネガティブに考えてしまう
○自分に自信がない
○いつも体調がスッキリしない
○仕事に行きたくないし、
家事もしたくない
↓↓↓
これらは解消できます！
あなただけがしんどい思いを
しなくて良いんです
心を整えるセルフケア
ちゃんとできるようになりませんか？
知ってても、できるかどうかは
また別の話。
環境の力は
行動を習慣化するのに、ものすごく効果的！
現在、
真面目で繊細なアラフィフ女性が
長年の疲れを癒し
自分らしさで輝くための講座を準備中です☆
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繊細な真面目女性の
生きづらさを手放し、
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...💎私のミッション
誰よりも真面目に
頑張り続けた
アラフィフ女性たちが
笑顔で、幸せを感じて
自分らしく人生を
過ごせるようになること
#自己理解を深める
#メンタルヘルス
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