両手サンドイッチ

朝一番にするのは？頭の前、頭の後ろを両手で挟み、胃の前、胃の後ろを両手で挟む😆最後にお腹の前と腰を両手で挟む😆すると、身体が癒されてバリアが張れる感じになる(;o;)

慣れてくると地に足が着く感じになるから？不思議😊緊張しやすい人や、ストレスある方にはお勧めです(*^^*)