昨年珍しく夏痩せをした。
環境の変化のせいだが、例年夏太りするのでラッキー✌️
このまま維持できたらなぁ思いつつチョット戻った(だよね!)
ただ意外と軽めの戻りで維持で、すーっかり忘れてのに
先日友人に太った❓と聞かれた。後日、体重計に久々のった。
確かに😨はは、、特に暴飲暴食をしたつもりもなく(チョットは有った😓)
、、、考えた、、、思い出してみた、、、
‼️パスタ!ラーメン!この1、2ヶ月メインで食べてた‼️
SNSで今日のランチ映像にそそられた。偶にはいいなーのつもりが、、、
昼はラーメンで夜パスタ翌日のお昼はサンドイッチで夜パスタ、、、、、
9割ご飯(チョット麦入)が逆転していました🙇
おかず>ご飯 が 野菜や肉・魚<麺 明らかに糖質メインになってた‼️
毎回の量的には少しの違いだが月単位では、、、太るよね。
コストも手間もと思いがちだが健康的には、、、身体が証明!実は良い事少ない😆