おはようございます！
本日の付け合わせです！！
紫いもは青紫色のアントシアニンを豊富に含んでいる
さつまいもの一種です
紫いもにはアントシアニンに加え
さつまいも本来の成分である
ビタミンC
ビタミンE
β-カロテン
食物繊維などの成分が豊富に含まれていて健康に幅広く働きかけてくれています
✭紫いもの健康効果✭
◎視機能を改善する効果
◎美肌・美白効果
◎便秘を解消する効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎老化や病気から体を守る効果
◎免疫力を高める効果
◎肝機能を高める効果
今日は、ホワイトソースを混ぜる温度が高くて少し失敗してしまったので
潰して混ぜてみました
iPhoneからの投稿
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紫いもは青紫色のアントシアニンを豊富に含んでいる
さつまいもの一種です
紫いもにはアントシアニンに加え
さつまいも本来の成分である
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✭紫いもの健康効果✭
◎視機能を改善する効果
◎美肌・美白効果
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◎免疫力を高める効果
◎肝機能を高める効果
今日は、ホワイトソースを混ぜる温度が高くて少し失敗してしまったので
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