揚げ物裏技

豚ヒレに大葉とチーズを挟んでフライにしようと思って

http://cookpad.com/recipe/1025953

これ作った。

で、フライの衣が無いだけでカロリーどんだけ減るのか、、って事で、

パン粉のみをヒレに付けて

少ない油で揚げ焼きにｳｨｰﾝ|/// |´_ゝ`)ノ

写真無くて残念だけど、パン粉のみで全く問題無し！

昨日は揚げたてを頂いたので馬勝ったケド、冷えたバージョンはわかりませんw

ヒレを厚切りにして

包丁の背で叩いてのばし、塩コショウして

大葉とチーズを乗せ、

その上にもう１枚の伸ばしたヒレをON

で、パン粉をギュギュッとくっつけて、揚げ焼く。

フライの衣の３段階がマンドクサかったので、
パン粉オンリーで行ける事がわかり

気が楽になったわ

NINE WEST

コレコレ

SALE

これじゃないけど、先日高島屋で見たNINEWESTのサンダル

すっごい欲しくて買おうか迷った挙げ句、辞めたサンダルが、、

なんとファミリーセールで売ってた(°∀°)

しかもジャストサイズの７！！！

即買い
※ファミセでも、そこまでは安くなってなかったけどね

痛い…

オナカが痛い、、、




渋谷クの室内プールにいってきた

４００円で２H制なのに、綺麗だし人少ないし、ジェットバス付きだし、なかなか良い施設

競泳用水着と行く前にアデダスで買ったキャップかぶって完全に本気w

去年の今頃なら、ドすっぴんで競泳水着着るなんて信じられない！って感じだったのに

時間って、人を変えるのねｳｨｰﾝ|/// |´_ゝ`)ノ

夜は恵比寿のほの字でゴハン



ネギトロ納豆、海老と空心菜の塩炒め、キャベツの塩昆布和え、お刺身盛り合わせなど、、

お通しも美味しかった（秋刀魚の南蛮漬け、茄子の素麺）

食事、大満足


そういやDVD２枚、延長してた、、１２６０円の延滞金wwシドイ！

GG