• STEP13 ｽﾄﾚｽに対処しましょう

• STEP12 半身浴しましょう

• STEP11 食事をしましょうPart2

• STEP10 お金をかけずﾀﾞｲｴｯﾄしましょう

• STEP9 食事をしましょう

• STEP8 体操しましょう

• STEP7 停滞期について考えましょう

• STEP6 画像を撮りましょう

• STEP5 体重計で測定しましょう

• STEP4 運動しましょう

• STEP3 目標を決めましょう Part2

• STEP2 目標を決めましょう

• STEP1 今の自分を知りましょう

• P子のダイエットにっき