突然ですがあなたに質問です！
あなたは健康と聞いて
なんだと思いますか？
病気にかからないこと。
弱っていないこと。
そうではありません。
健康とは肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、すべてが
満たされている状態の事を言います。
あなたは健康と向き合えていますか？
さらにダイエットをする方であれば
なおさら向き合う必要があります。
なぜなら、
健康とダイエットは
繋がっているからです。
また向き合えてないあなたは
もしかしたら死に向かう第一歩を
踏み出しているかもしれません。
なぜなら太っている人は
病気にかかりやすい。ケガをしやすい。
危険傾向にあるからです。
いわゆる自分から
死に近づいているのも同然なのです。
そんなの嫌ですよね。
また「やばい」「痩せなくちゃ」
と思ったあなた。
大丈夫です、間に合います！
今から一緒に変えましょう！
では、何をすれば
健康に近づけるでしょうか？
それは、3つあります。
① 栄養
② 運動
③ 休養
この3つのバランスがとても重要です！
どれかが欠けたら健康とは言えません。
そしてこれは大きく
あなたのダイエットに関わってきます。
しかし意識をすることによって成功すれば
あなたの目標を達成ができるかもしれません！
重要の三つを知ったあなたは
理想の体に、健康な体に、
近づくけること間違えなしです！
しかし、
意識をせずさらに成功できなければ
危ない一歩へと進んでいき
どんどん不健康になってしまいます。
いわゆるデブのままです。
今から意識をしましょう。
そして一緒に目標を達成しましょう！
次回は、先ほどの重要な3つ。
栄養、運動、休養の3段階に分けて
詳しく書いていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。