こんばんは🌇
ハッピークリエイターの
ことみんです☺️💎
今日は1月並みの
寒さだったそうですぅ☃️
寒さにかかわらず、
毎日、食欲旺盛です。（笑）
昨日、アーユルヴェーダの
食事法のセミナーに参加
アーユルヴェーダという言葉を
はじめ聞いたのが
2年ほど前で
ググって調べた記憶があります
それはさておき（笑）
昨日、何を食べたか
おぼえていますかぁ？
🥞朝食🥞
何時何分に
何を食べたか
🍛昼食🍛
何時何分に
何を食べたか
🍚夕食🍚
何時何分に
何を食べたか
🍰間食（完食じゃない🍰笑）
何時何分に
何を食べたか
書くことが大事📝
なぜかというと、、
無意識に食べている人が
多いからですって👽
意識することが大事だそうです。
ぜひ、おやすみの前に
書き出してみてくださいませ。
それでは今夜もお読みいただき、
まことにありがとうございます😊
今夜もステキな夢を☺️✨
今の福にゃん、
お気に入りのファンヒーターの上でも
爆睡中でやんす。
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