天気の悪い日はやっぱり苦しくなる
しかも今日の朝の吸入薬とステロイドを飲み忘れてしまった
夜に気付いたからとりあえず飲んだけど
やっぱりテンポがズレるとダメだな
薬はきちんと飲まないといけないな
今は喉から気管のあたりが締まる感じがしてる
ウィーズはほんの少しだけ
こういう時はかなり怖くて
また酷い発作になるんじゃないかって
ドキドキしてしまう
こんなんでよく私はタバコなんて吸っていたな
命知らずもいいとこ
前に重責発作を起こした時も
タバコはキッパリやめていた
ただ私はかなり自分に甘い人間で…
ストレスからタバコに走ってしまった
自分でも馬鹿だと自覚してる
ただ金輪際絶対吸わないと決めた
今回の重責発作で最後にしたい
とにかく健康体になりたいからだ
ダイエットもして
喘息患者として
発作のリスクを低くしたい
もうこんなに苦しくなりたくない
死にたくない
もっと長生きして
子供も欲しいし
暖かい家族を作りたい
自分がやりたい事を実現させる為には
まずは自分がやらなきゃいけない
自分が変わらなければ何も変わらない！
頑張って痩せて
アレルギー体質を少しでも和らげて
健康体になってみせる！
毎日食物繊維と乳酸菌とって腸内環境を整えて
免疫力アップを目指す
そんでもって
毎日軽くてもいいから運動して
身体の筋肉を鍛える
少しずつでもやって
体質改善していこう‼️
明日は退院後初の受診
今日の発作の話はしなきゃな