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蒼井はるです
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私自身も10年間の不倫を経験し
自分の心と向き合い続けた一人
これまでに、カウンセラーとして
1000名以上の女性の
「見えない苦しみ」に寄り添い
「心の内側」を見つめてきました
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週末の朝って、少し特別な感じがしませんか？
ふと静けさの中で心が揺れて
彼のことを思い出す
「彼は今、何してるんだろう」
「家族と過ごしてるのかな」
「私のこと…思い出してくれてる？」
そんなふうに
心が“彼”に向かう時間ってあるよね
でも、そう思った瞬間、不意に不安になることもある
なぜかって？
それは、相手の気持ちを“自分で確認できない”状態に
私たちはとても無力さを感じてしまうから
連絡がない → 存在を感じられない → 愛されていないかも
そんな無意識の連鎖が、胸をざわつかせるの
でもね
あなたが彼と会っていない間に
彼の中で“あなたが薄れている”わけじゃない
むしろ
「会えない時間」こそ
彼の中にあなたが深く刻まれていく時間だったりします
たとえばーー
・コンビニで、
あなたが好きだって言ってたお菓子を見つけたとき
・テレビに、あなたが好きな俳優さんが映ったとき
・すれ違った誰かが、ふとあなたに似ていたとき
そういう小さな瞬間に
あなたの存在は彼の中で“思い出すもの”じゃな
、“染み込んでいるもの”になる
人は、目の前にないものを、より強く感じる生き物です
これは心理学でいう「投影」の一種
彼が何かを見たり聞いたりしたときに
無意識にあなたを重ねてしまう
それは、彼の中であなたが
“安心できる存在”として根付いている証拠なんです
だからね
連絡がない＝愛がない、じゃない
連絡がない＝忘れられてる、でもない
むしろ、彼があなたを思い出すのは
「連絡がある時」ではなく、「離れてる時」
そして大切なのは——
その時間を、あなたがどう使うか
彼に無理に存在をアピールしなくていい
LINEを送ることで安心を得ようとしなくていい
あなたはあなたで
・好きなものを食べる
・ゆっくりお風呂に入る
・本を読んで心を落ち着ける
・友達と会って笑う
そうやって「私が私を満たす時間」を
大切に過ごしてみてください
そうすることで、あなたの中に安心感が育ち
それが彼との関係にも、やわらかく影響していきます
愛は、会ってる時だけじゃなく
離れてる時間に、深く育っていくものだから
「彼の気持ちが分からない」と不安になるとき
本当に必要なのは
彼からの連絡じゃなく、あなたの内側の安心感
彼の中にちゃんと“あなたの存在”はある
そしてあなたも
彼に会えない時間こそ、自分を大切にしていい時間
彼を待ちながら、不安で過ごすのではなく
「私が私の心を整える時間」として
過ごしてみてください
その積み重ねが
彼との関係を、もっとあたたかくしてくれるからね
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
