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蒼井はるです
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私自身も10年間の不倫を経験し
自分の心と向き合い続けた一人
これまでに、カウンセラーとして
1000名以上の女性の
「見えない苦しみ」に寄り添い
「心の内側」を見つめてきました
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「会いたいな」って
本当はもっと気軽に言えたらいいのに
なぜか言えない
✔ 彼が忙しそうだから、迷惑かもしれない
✔ 断られたら傷つくのが怖い
✔ そもそも
彼は本当に私に会いたいと思ってるのかな…
そんなことを考えてしまって
結局、何も言えなくなる
でもね、本当にそれでいいの？
「会いたい」って伝えることが
彼を困らせること、負担をかけること に
なってしまってるなら
それはもう、あなたの中で
「私の気持ち＜彼の都合」になってしまってる
彼の気持ちや状況ばかりを優先して
自分の気持ちを飲み込むことが当たり前になってない？
例えば、「チョコ食べる？」って聞くとき
そこまで深く考えないよね？
「ありがとう！食べる！」とか
「今はいいや～」とか
「今日はそんな気分じゃないな、ごめんね」
って、気軽にやりとりできるはず
それくらいの感覚で
「会いたい」って伝えてもいいんじゃない？
「会いたい」と言うことは
「今すぐ絶対に会うべき！」という要求じゃないよね
「会えたら嬉しいな」
「時間が合えばいいな」くらいの
軽い気持ちで言えたら、彼も気負わずに答えられる
でも、あなたの中で
「断られたら＝会いたくないってこと？」
「迷惑だったら＝私は重い存在？」
「私に会いたいって思ってくれないのかな…」
って思いがあると
「会いたい」って言うこと自体が
試し行為みたいになってしまう
そのプレッシャーが伝わるから
彼も「どう返信したらいいんだろう…」って
逆に遠慮してしまうんだよね
そもそも、「会いたい」って思ったときに
気軽に言えない関係って、どうなの？
もし、「会いたい」って言うのが怖いって感じるなら
それは 「彼がどう思うか」以前に
「本当は私自身が不安だから」 なんじゃない？
✔ 断られる＝拒絶だと思ってしまう
✔ 断られると、私の価値が下がる気がする
✔ 「彼が会いたいと思ってくれるかどうか」が
愛されてるかの基準になっている
これって、すごく辛い状態だよね
本来、「会いたい」って気持ちは
素直でシンプルなもの
でも、そこに「彼の気持ちを試したい」
「私の気持ちに気づいてほしい」
「私の価値を確かめたい」
みたいな思いが乗ってしまうと
自分で自分を苦しめる関係になってしまう
あなたは、本当に「会いたい」って伝えたくない？
それとも、「彼に会いたいって言わせたい」？
どちらの気持ちが強いのか、考えてみて
✔ 「会いたい」って言うことが
彼にとって負担になってしまうなら
それは「伝え方」に問題があるのかも
✔ 「会いたい＝試し行為」になってしまってない？
✔ 「会えないと不安になる」なら
彼に気持ちを埋めてもらう前に
自分の本音に向き合ってみる
「会いたい」って
もっと素直に言える関係の方がいいよね
もし今、「言えない」「怖い」と感じるなら
そこにある 「私の中の不安」 を
まず見つめてみることが
何よりも大事なんじゃないかな
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
