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蒼井はるです
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私自身も10年間の不倫を経験し
自分の心と向き合い続けた一人
これまでに、カウンセラーとして
1000名以上の女性の
「見えない苦しみ」に寄り添い
「心の内側」を見つめてきました
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彼に素っ気ない態度をとってしまったり
周りの人に突っかかってしまったり
なんだか、すべてがイヤになって
何もかもがモヤモヤする
もうヤダヤダヤダッ
何もしたくない…
「なんでこんな気持ちになるんだろう？」
「私はいつも、もっと穏やかでいたいのに…」
そんな風に思えば思うほど、余計にモヤモヤして
何もかもが信じられなくなってしまう
恋愛のことも
人間関係のことも
「もう全部どうでもいい！」って投げ出したくなる
でもね
そんな風に感じる時って心が疲れてる時なんだよね
「私、なんでこんなにイライラするんだろう？」
そう考えた時
きっと、私が一番ないがしろにしてるのは 私自身
私に厳しくしすぎてないかな？
「こうしなきゃダメ」「もっと頑張らなきゃ」って
自分を追い詰めてないかな？
もし、誰かに優しくできない日があったら
それは「私が私に優しくする日」
自分に優しくするって、どういうこと？
・頑張らなくてもいい時間をつくる
・美味しいものを食べて「美味しいな」と感じる
・SNSやスマホを置いて、静かに自分の時間を過ごす
・「疲れたね」「頑張ってたね」って、自分を労わる
そうして心を休ませると
自然とまた、穏やかな気持ちになれるし
彼にも、周りの人にも優しくなれる
「優しくなれない…」って苦しむんじゃなくて
そんな時こそ
「私に優しくするタイミングなんだ」 って思ってみてね
大丈夫
そんな日があってもいいんだからね
蒼井はる♡
ポチリとしてくださる度に
はるから優しい気持ちをお送りします
