いつもお読み頂きありがとうございます
蒼井はるです♡
公式LINEで
『モヤモヤしてること』のお悩み募集
(受付は終了しています）
クライアントさまから
『モヤ企画』と命名頂きました
ブログ掲載のご快諾頂き、ありがとうございます
順番にお答えさせて頂いてますが
あと１名さまになりました
長らくお待たせしております💦
はるさん、こんばんは。
まだ間に合うなら教えてください。
気分が良い時、気分をよくした時に
不安やもしかしたらって思ったら
どう切り替えしたらいいか
教えて頂きたいと思います。
よろしくお願いします。
気分が良い
気分が良くなった時に
ふいに、不安や
もしかしたら・・・
勘違いなのかな？
私の都合良いように考えてしまってる？
せっかく気分が良いのに
そんな風に考えて
モヤモヤ、不安になってしまう・・・
そんな時はね、簡単です
考えてることを変えるだけです
気分良く過ごしているのに
不安になったり
もしかしたら・・・
そう考えてしまったから
不安になったり
気持ちが落ちてしまうんです
考えたことが
そのまま気持ちになってる
彼とのデート
次はどこへ行こうかな～
一緒に何を食べようかな～
一緒にお昼寝なんかもいいな
そう考えるだけで
ワクワク、楽しみ、嬉しい
そんな気持ちになる
逆に
なんでもっと一緒にいられないのかな
短時間しか会えないのは
私のことがそこまで好きじゃないから？
奥さまが大事ってこと・・・？
そう考えるだけで
ざわざわ、モヤモヤ
悲しい、淋しい、怒りの気持ちになる
そう考えただけで
考えたことに合った
感情が湧いてくるのです
ご質問のどう切り替えたらいいか？は
Nさまの楽しいと思ってることを
考えると気分は切り替わります
それでも考えてることを
切り替え出来ない時は
YouTubeでお笑いでも観て
笑ってください
意識して笑えることをすると
気分って変わるんですよ
楽しくしたい、笑おう
そんな風に意識をするだけで
気分は変わるので
やってみてくださいね
蒼井はる♡
3/21 10時～
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