初めて断食にチャレンジ❣️
みんなで無理しないプチ断食❣️
お肉、魚食べない感じ❣️
私は、茶粥に鰹節で食べてしまってが、全く気にしなーい!

私は
朝、デトックスウォーター&ミネラル
昼、デトックスウォーター&ミネラル
野菜スープ
夜、デトックスウォーター&ミネラル
茶粥

これを3日間…
回復食無し😅
というのも、私普段からお肉、魚余り食べないのですー…
22時からzoomで話ししたり、初めて瞑想したり🧘‍♀️するので頑張れます!

だいたい、空腹間は無くなるみたいですが、私は3日目に胃が動きだして、3日目だけ、コンビニで、野菜スティックと、きゅうりの漬物買って食べました。

4日目は朝からプリン
昼たこ焼き
夜ポテチ、チーズケーキ、ドーナツ
とおやつ三昧…
でも、頭クリアだわ!

プチ断食❣️すごく気持ちいい

主人は3日間
スープ三昧

4日目に
朝スープ
昼 唐揚げ
夜カルパッチョ

昼唐揚げ食べたら気持ち悪くなったみたいです😅
これは皆さん言うてました!
私ないけど。

主人は昼は毎日スープがいいとリクエストきたぐらい!

私は元々、ナチュラルハイジーンの食べ方が好きで、朝は果物だけ!
昼はご飯、納豆、豆腐、味噌汁
夜は、ご飯無し、おかずと野菜、ビール

でも、食べたい時は、お寿司🍣食べるし、鰻重食べます。

断食は短期で胃を休ませてあげる為に!ダイエット目的より健康目的で身体をいたわってあげた方が結果がでるみたいです!

こんなに楽にプチ断食してすごい事が‼️

私はカタカムナとか潜在意識とかの本をよく読むのですが、ZONEに入るとか、宇宙と繋がるとか書いてたけど、今までは全くわからない。
意味不明😥

でも、瞑想のときに、違う感覚になってきて、近づいてきたかなぁと感じました。嬉しい😆
まだ、潜在意識、心の声は聞こえないけど。

プチ断食はまります!
また、アンフォラのみなさんしてみましょう!