朝ラン3キロ…毎朝5時20分頃走りに行くのですが、最近夜明けがだんだん遅くなり 走りだしは、真っ暗 朝ランがちょっと辛く感じてしまう でも毎日の積み重ねなので頑張ろうと決めたので、明日も走ります。 最近ちょっと体重が増えたので尚更筋肉アップの為筋トレも始めました(◎^▽^◎)無理せず頑張ります
