9日目

朝　

コーヒー　


昼



お米・煮物・納豆・味噌汁・キムチ　


夜


鍋・キムチ・塩辛　


運動


筋トレ　


体重

63、9キロ　


先週の三連休はお前ダイエットしてないだろむしろ食い過ぎしねウジ虫野郎ってぐらい食べてました

今日からまた気を取り直して頑張る

週末も絶対食べない

話し変わって鍋はいいねぇ

カロリー低くてお腹いっぱいになる

8日目

朝


クラムチャウダー　


昼






うどん半分・チャーハン半分・魚半分・ミニ肉ミニまんまん一個ずつ　


夜　

ステーキ　


運動　

なし　


体重

忘れ　


糞な三連休　

ただただ反省

しきりなおしで明日からまた頑張る

7日目

朝



コーンスープ　


昼



パン・ヨーグルト　


夜


親子丼・チキンソテー・味噌汁　

運動

なし　


体重

62、9


恐るべし三連休

俺が意志がよわいだけ