体重を計ったら－0.5
減ってた
アイス食べても他の食事に気を付けたり
ストレッチすれば増加を防げるものね
起きてからの食事は
林檎と白湯
ストレッチ等したょ
夕食はしゃぶしゃブー
豚肉や牛肉等五皿、と他にも色々なお肉があった野菜もね
お腹いっぱいでも別腹黒ゴマとカスタードと
ブルーベリー味
コレ美味しいぃー
今日は姉達が来ていて
母と一番上の姉のBD会をモチロン食べたょ
チョコ＆くるみケーキとチーズケーキ
ろうそく立てて歌って
『ふぅ～』していたウチの家族。後ろで聞いたら…ん？何度も消しては火を付け…来月BDの私のも
再来月BDの二番目の姉のも
さらにXmas分までも
…全部一緒にしょうと
していた…
これだけ食べたから
夜食は林檎と白湯
食べて後悔するのは凄く分かる
でも後悔する
より食べた後の運動や
その後の食事に意識を向けた方が良いと思う
だって食べちゃったのは仕方ないもん
私の場合は我慢が足りないと軽く反省中…
減ってた
アイス食べても他の食事に気を付けたり
ストレッチすれば増加を防げるものね
起きてからの食事は
林檎と白湯
ストレッチ等したょ
夕食はしゃぶしゃブー
豚肉や牛肉等五皿、と他にも色々なお肉があった
野菜もね
お腹いっぱいでも別腹
黒ゴマとカスタードとブルーベリー味
コレ美味しいぃー
今日は姉達が来ていて
母と一番上の姉のBD会を
モチロン食べたょ
チョコ＆くるみケーキとチーズケーキ
ろうそく立てて歌って
『ふぅ～』していたウチの家族。後ろで聞いたら…ん？何度も消しては火を付け…来月BDの私のも再来月BDの二番目の姉のもさらにXmas分までも
…全部一緒にしょうと
していた…
これだけ食べたから
夜食は林檎と白湯
食べて後悔するのは凄く分かる
でも後悔するより食べた後の運動や
その後の食事に意識を向けた方が良いと思う
だって食べちゃったのは仕方ないもん
私の場合は我慢が足りないと軽く反省中…