diet

気が緩むと…
お腹がたるむ

寒さが増すと
体重も増す
最近…
内臓脂肪レベル１→２になったり戻ったり…
体脂肪率も20㌫になりさらにＳサイズ…きつくなってきました

くぅ～

ちゃんと、また運動
頑張らなきゃ

ストレッチ15分
エアロビ20分
半身浴30分
まずは少しずつ

モデル体型の人
羨ましいなぁ～