【ZOOMオンラインクラス】
📍少人数グループレレッスン
3～5名の少人数
簡単なヨーガエクササイズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想
柔軟性やポーズの完成形にこだわらず心身の感覚に意識を向けて行うどなたでもできる安全で優しいプログラムです。
体調、感想などのシャアリング
―こんな方にお勧め―
★ 自宅で手軽に体を動かしたい方
★ 腰痛・肩こりなど体の痛みを改善したい
★ 心身のリラクゼーション
★ ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めたい
★ 自身の内面に気が付き、穏やかでポジティブな心を取り戻したい
曜日・時間
月・火 １０：３０～１１：３０
木・土 ２０：００～２１：００
第3火曜 休み
料金：税込
1回 1,500円
4回 4,500円
全クラス受け放題 5,500円
📍個人セッション
簡単なヨーガエクササイズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想
現在の身体や心の状態に合わせて
今抱える問題、又は期待するゴールや目標を明確にしたうえで、
マンツーマンで取り組むヨガのレッスンです。
はじめにカウンセリングを行い、
「今現在抱えている問題が何か」
「どのようになりたいのか」
「どのような変化を期待するのか」を明確にしたうえで、目標（ゴール）と、それに要する期間を決定してから始めて参ります。
レッスン毎に、身体や心の変化を一緒に確認させていただきながら、レッスンを進めていきます
★ 今抱えている問題を自分の力で解決したい
★ 腰痛・肩こりなど体の痛みを改善したい
★ 心身のリラクゼーション
★ ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めたい
★ 自身の内面に気が付き、穏やかでポジティブな心を取り戻したい
日時
希望日時で調整致します
時間
60分
料金
5,000円（税込）
ご予約
【利用規約】
＜料金に関して ＞
・料金の支払い方法に関しては、指定口座へお振り込みいただくかpaypay決済とし、
レッスン実施前に前述いずれかの方法でお支払いいただきます。
＜キャンセルに関して ＞
・お客様のご都合による予約 10 日前以降のキャンセルは、キャンセル料として、
その予約時の指導料金50％、前日以降のキャンセルにおいては 100％をお支払いいただきます。
・予約 ８ 日前までのキャンセルにおいて、お客様・講師の双方同意のもと、
レッスン実施時間の振替が可能な場合は振替予約により振替を行い、キャンセル料は発生いたしません。
＜オンラインレッスン参加に関して＞
・レッスン参加に於きまして、クラス中に事故や怪我をする可能性があることを理解し、ご自身の状態がレッスン参加可能であると判断された方を対象とさせて頂きます。
・レッスン中における事故や怪我については自己責任とさせて頂きます。
・現在医療機関で治療を受けている方、過去に重篤な既往歴がある方は事前に医師に、ご相談のうえご予約お願い致します。
・通信設定等の影響でやむを得ずクラスにご参加いただけない、またはクラスが中止になる可能性をご理解頂きます。
ヨーガセラピー・チャーリッタ 札幌 斎藤香
