今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

砲拳15分

八式拳15分

十二形拳　馬形拳　通常套路10分

拗歩の横拳　左のみ20分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変え50分

肘打ち10分

以上