今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

横拳②15分

五行連環拳15分

十二形拳　

鶏形拳②10分

馬形拳　応用　20分

暗腿を入れた五行拳のコンビネーション20分

五行拳のコンビネーション10分

自重の筋トレ

以上