今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

横拳15分

形意拳総合套路15分

十二形拳　馬形拳②　通常套路10分

鑽拳　拗歩　左拳のみ20分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて50分

肘打ち10分

自重の筋トレ　以上