今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

砲拳15分

形意拳総合套路15分

十二形拳　

鳥台形拳10分

馬形拳　応用　20分

暗腿を入れた五行拳のコンビネーション20分

五行拳のコンビネーション20分

肘打ち10分

靠5分

自重の筋トレ　以上