今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

劈拳15分

八式拳15分　　

十二形拳　虎形拳10分

崩拳　拗歩　左拳のみ20分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

自重の筋トレ

以上