今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

崩拳　通常15分

形意拳総合套路15分

十二意拳　燕形拳10分

崩拳　拗歩　左拳のみ20分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

肘打ち10分

自重の筋トレ

以上