今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

鑽拳15分

雑式睡15分

十二形拳

鳥台形拳②15分

馬形拳20分

五行拳のコンビネーション　暗腿を入れて20分

五行拳のコンビネーション20分

肘打ち10分

靠5分

自重の筋トレ

以上