今年最後の練習

三体式左右10分ずつ合計20分　　　　　　　

鑽拳15分

雑式睡15分

十二形拳　馬形拳10分

崩拳　左拳のみ20分

五行拳のコンビネーション10ごとに打ち方を変えて50分

肘打ち10分

自重の筋トレ

以上

来年も頑張ります。