半歩崩拳あまねく天下を打つ
先天性股関節脱臼で手術をしており、普通の人より左足が曲がりません。ですが中国武術の形意拳愛好家です。そんなおっさんの練習日記です。
三体式左右10分ずつ合計20分
崩拳 左拳のみ 30分
自重の筋トレ
以上