今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

横拳②15分

崩拳　左拳のみ20分

五行連環拳15分

十二形拳　鳥台形拳10分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

自重の筋トレ

以上