今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

横拳15分

雑式睡15分

十二形拳　鳥台形拳②10分

崩拳10分ごとに打ち方を変えて30分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

肘打ち10分

自重の筋トレ　

以上