練習日記231

昨日4月29日の練習


三体式片側10分左右合計20分


劈拳10分
崩拳20分
鑽拳10分
砲拳10分
横拳10分
横拳②20分


形意拳総合套路20分


肘打ちと靠10分


自重による筋トレ


以上