練習日記218

昨日2月28日の練習


三体式片側10分左右合計20分


劈拳10分
崩拳10分

十二形拳

猴形拳10分
熊形10分
鶏形拳10分
鷂形拳10分


八式拳15分
雑式15分


自重による筋トレ以上