練習日記210

昨日1月19日の練習


三体式片側10分左右合計20分

劈拳10分
崩拳10分

十二形拳

鼈形10分
鷹形10分
虎形10分
馬形10分


五行連環拳15分

肘打ちと靠10分

自重による筋トレ


以上