練習日記202

昨日12月22日の練習


三体式片側10分左右合計20分


劈拳10分
崩拳10分
崩拳拗歩左拳のみ10分
鑚拳10分
砲拳10分
横拳10分
横拳②10分


形意拳総合套路20分


発勁強化の貯めの身体法10分



自重による筋トレ


以上