練習日記197

昨日12月3日の練習



三体式片側10分左右合計20分

劈拳10分
崩拳拗歩左拳のみ10分


十二形拳馬形25分


五行連環拳15分
雑式捶20分

出入洞10分


自重による筋トレ


以上