練習日記171

本日8月12日の練習


三体式片側10分左右合計20分

劈拳10分
崩拳10分
鑽拳10分
砲拳10分
横拳10分
横拳②10分


崩拳拗歩で左拳のみ10分


形意拳総合套路20分


自重による筋トレ


以上