練習日記170

昨日8月4日の練習


三体式片側10分左右合計20分


劈拳10分
崩拳10分
崩拳拗歩で左拳のみ10分

肘打ちと靠10分

八式拳15分
雑談捶20分

自重による筋トレ


以上