練習日記168

昨日7月30日の練習


三体式片側10分左右合計20分


劈拳10分
崩拳10分
鑚拳10分
砲拳10分
横拳10分
横拳②10分

崩拳拗歩で左拳のみ10分

形意拳総合套路20分

自重による筋トレ


以上