練習日記143

昨日5月9日の練習

三体式片側10分左右合計20分


劈拳10分
崩拳10分
横拳10分

八式拳15分

雑式捶20分

十二形拳鷹10分

肘打ちと靠10分


自重による筋トレ


以上