練習日記108

本日1月9日の練習

三体式片側10分左右合計20分
劈拳10分
崩拳10分
砲拳10分

十二形拳馬形10分

八式拳10分
五行連環拳15分
雑式捶20分
オリジナル練習15分

槍を少し

自重による筋トレ

以上