練習日記104

昨日12月30日の練習

三体式片側10左右合計20分
崩拳10分ごとに撃ち方を変えて30分
雑式捶20分

五行連環拳10分
八式拳10分
十二形拳虎形10分
出入洞10分

肘打ちと靠10分

自重による筋トレ

以上